● 화를 다스리는 방법 (부모와 아이)

 

 

빨리 배워서 빨리 성적이 오르는 것은
부작용이 따른다. 

고도화 성장을 이루면서
결과 중심적인 사회가 되면서
과정을 무시한다. 

감정에서 중요한 것은 과정!

불편한 감정,
화난 이유를  제대로 보지 않고 
빨리 해결하려고만 하는 것

걱정인지, 화인지, 
좌절감인지, 열등감인지
아까 다른 곳에서 받은 스트레스 때문인지
구분할 필요가 있다. 


욱하는 사람일 수록
자신의 감정을 잘 포착을 못한다.
본인이 느끼는 감정의 종류를
잘 파악할 수 있어야함

 

 

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아이는 자신의 분노가 무시당할 때
아이는 마음의문을 닫아버린다.

한 번 욱하지 않는 것이
열 번 잘해주는 것보다 더 큰 교육

욱하기 전에
딱 15초만 세자

아침드라마나
어릴적 어른들이 화를 처리하는 방법을
보고 자란 부분의 영향도 있다.

 

 

 

신경 전달 물질과 
신경 회로에 문제가 생겨
발현되는 정신질환
이해를 못하는 분들은 질환으로보기보다는
무조건 성격문제나 

마음을 강하게 먹어보라고만 한다.

치료가 필요할 경우
수시로 화를 내는 경우
분노가 개인의 행복과 역량 발휘에 
영향을 미치는 경우
분노가 사회적 역활, 대인관계
영향을 미치는 경우 

우울증이
하루 이틀은 괜찮지만
2주 이상 지속되면 치료를 권함

우울증과 분노조절장애 연결이 된다.
우울할 때 쌈닭으로 변하는 사람들이 있다.

 

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우리나라 50% 이상이
분노 조절 장애 경험
치료가 필요한 분노조절장애
고위험군 약 11%

부정적인 감정의 기원은
타인이 아닌 나!
욱하는 감정을 소화하지 못하는 것은
자신의 문제
스스로 소화하지 못한 분노를
남에게 전가할 권리는 없는 것

부정적 감정을 소화하는 것은
전적으로 자신의 역활

다른 사람에게 화가 난것이래도 
분노가 자신의 문제라는 것을 인정
해결도 내가해야할 몫
남탓하면 안된다.
그렇다고 자책을 하라는건 아니다.

언제나 한발 물러서서
자신을 관찰하는 성찰이 필요

분노하기전
내 본질적 감정이 무엇이었는지
빠르게 파악하는게
보이지 않는 성장
애써노력하는게 중요하다.


분노폭발을 할 때는 15초를 참는 것이
중요하다.

 

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육아와 개인의 성장에서는
개념과 자기 철학이 중요

자기 철학이 확립되지 않은 상태에서
다른 사람의 방식만 받아들이면 역효과
자신만의 방법을 찾을 것
자신을 관찰하는 것이 무엇보다 중요

이게 화난 상황이나 상대방만 떠오르지
내 감정 생각하기가 쉽지 않으면 어떻해야...?
ㄴ 쉽지 않지만 훌련과 노력이 필요하다

나의 감정을 
감정을 직면하기 어려워서 그렇다.

어린 시절 부모와의 관계에서도 
관련이 깊다.
먹고 살기도 어려웠던 시절에
아이의 심리까지 챙기기는것에 대해
지식이 부족했던 시절 

그런 자식이 자라서
또 같은 감정으로 대하고 
거기서 자라난 아이들,,,

긍정적인 표현은
받아들이는 사람도 편하지만
부정적인 감정은
표현하는 사람 받아들이는 사람
모두에게 어려운 것

자녀가 부정적 감정을 표현할 때
부모는 그냥 수긍해 줄 것
너가 화내는 거 알겠어 

요즘 아이들은 공격성이 부족하다

타인을 공격하는 것이 아닌
나의 고난에 적극적으로 맞서는 공격성
아이들이 시련과 위기를 겪을 기회를
부모들이 가로막는다.

육아의 핵심
아이를 믿어라
스스로 참고 버틸 근육을 길러주는 것
좋은 부모가 될 필요 없어요.
그냥 부모가 됩시다.

부모가 잘 지켜봐주고 있는 것만으로도
아이는 존중받는 느낌을 받는다.

부적절한 감정에 대한 
지나친 공감은 도움이 되지 않음

그러면서도 
사회적 규범과 원칙은 꼭 가르쳐야함

권유가 아닌 무조건 가르쳐야하는 부분
엄마말 들어줄 거지
어마말 맞지 
하면서 선택상황을 주는건 옳지 않다.
분명히 해야할 부분은
분명히 가르칠 것 

백화점가서 비싼 물건을 만지면
그러면 안돼지 하면서
딱 끌고 나와야함
이런 사회적 규범이나 지침을 말 할 때는
사무적으로 말해야하는데
때리거나 승질을 내버릇하면 안됨

큰 사랑을 기본으로한 올바른 훈육 필요

 

결과 중심으로 생각하는 부모는 
아이가 시행착오를 겪을 기회를 주지 않음
결과 중심적으로 살아가는 아이가 됨

성적에따라 미래를 결정지어버리면서
무기력해지는 아이들

공격적이려면 환경적으로 부딪혀라
요즘 아이들은
움직이지 않음 
신체활동으로 부터 공격적여져라

빨리 답을 주고 가르치려고 하지말고
감정을 수긍하되
문제점은 반드시 부각해주셔야 합니다.
아이를 믿어주고 기다려주고
정보를 해석하는 과정을 도와줄 것

 

 

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사람은 의존족 욕구가 있는데 
자신에게 중요한 사람이
나를 소중하게 대하고
나를 보호해주고 
위로와 사랑이 필요할 때 사랑을 주고

의존적 욕구가 채워지지 않으면
결핍되는 것 
의존적 욕구가 결핍으로 이어질 때
배신감과 분노를 느끼는 인간

내가 이정도 밖에 사랑도 못받나,,,,
좌절, 체념, 자기비하, 우울함으로
이어지는 결핍

의존적 욕구가 채워진 아이가
자존감이 높은 어른으로 자란다. 

 

 

 

 

출처 : https://www.youtube.com/watch?v=wo7YyynIK0s